Сочетает в себе элементы кардио и силовых упражнений. Направлена на эффективное жиросжигание и создание рельефного тела.

Упражнения по системе пилатес позволяют качественно улучшить осанку, похудеть и укрепить мышечный корсет, уделяя внимание дыханию и осознанности движений.

Данное направление объединяет в себе два метода: миофасциальный релиз (расслабление) и растяжку. 
Тренировка помогает улучшить гибкость и мобильность тела, снизить напряжение в мышцах и фасциях, уменьшить болевые ощущения, улучшить кровообращение и увеличить чувство расслабления.

Это женственный современный танец. Направление основано на комбинации пластичных движений телом из разных стилей.

Для детей 6-10 лет. Разминка, гимнастика, танцы - всё в одном занятии!

Для детей 3-5 лет. Данные занятия направлены на развитие физической, эмоциональной и социальной сторон ребенка.
На занятии мы укрепляем мышцы спины, ног, развиваем чувство ритма, координацию и пластику.
Занятие проходит в игровом формате.

Занятия проходит по индивидуальной программе, учитывая ваши особенности здоровья, триместр и показания врача.

Прямо сейчас!